변비완화1 신체 균형을 위한 필수 미네랄, 마그네슘의 효능과 섭취 방법 마그네슘이란 무엇인가?마그네슘은 우리 몸에서 필수적인 미네랄로, 300개 이상의 효소 반응에 관여하며 근육과 신경 기능을 조절하고, 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 마그네슘은 신체 에너지를 생성하고, 혈당 수치를 조절하며, 혈압을 안정시키는 데에도 도움을 줍니다.마그네슘을 먹어야 하는 이유마그네슘은 현대인의 식습관에서 부족하기 쉬운 미네랄 중 하나로, 다음과 같은 이유로 섭취가 필수적입니다:근육과 신경의 기능 조절: 마그네슘은 근육 수축과 이완을 돕고, 신경 자극 전달을 조절하여 근육 경련을 예방합니다.뼈 건강 유지: 마그네슘은 칼슘과 함께 뼈의 구조를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.스트레스 완화: 마그네슘은 신경계를 진정시키고 스트레스를 완화하는 데 도움을 줍니다.혈압 조절: 마.. 2024. 9. 11. 이전 1 다음 반응형
