당뇨식단1 당뇨환자에게 좋은 식단 (당뇨 식단 / 당뇨에 좋은 음식 / 당뇨환자 식단) 혈당량을 천천히 올리는 음식 당뇨 환자에게 좋은 음식은 혈당을 천천히 올리는 당지수가 낮은 음식들입니다. 당지수는 섭취 이후 혈당량이 얼마나 빠르게 오르는지를 상대적으로 나타내는 수치로 포도당의 당지수 100을 기준으로 나타낸 표입니다. 당뇨환자의 경우 당지수가 높은 음식을 피하고, 1회 섭취량 당 당부하지수가 낮은 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 당뇨 환자 식단 당뇨 환자의 식단에서 가장 중요한 것은 일정 시간에 규칙적으로 식사를 하는 것입니다. 또한 설탕, 꿀 등의 단당류 섭취를 피해야 합니다. 혈당을 올리지 않는 단백질 식단 계란, 두부도 좋습니다만, 육류의 경우 동물성 단백질 및 동물성 지방 및 콜레스테롤 섭취에 주의해야 합니다. 해조류 또한 당뇨환자에게 좋은 식단이라고 할 수 있습니다. 1. 쌀.. 2022. 10. 5. 이전 1 다음 반응형
