염증 수치4 라이코펜 효능 및 부작용 간단정리! (토마토/리코펜) 라이코펜이 뭘까요? 토마토 좋아하세요? 다이어트 식단으로도 좋고 건강에도 좋다고 알려진 토마토인데요. 요즘 제철이라서 그런지 더 맛있게 느껴지더라고요. 하지만 몸에 좋다는 건 알아도 어떻게 좋은지 정확히 아는 사람은 많지 않은 것 같아요. 우리나라에서는 주로 과일처럼 먹지만 외국에서는 요리 재료로도 활용되는 경우가 많다고 하는데요. 그만큼 영양소도 풍부하다고 알려져 있습니다. 테트라테르펜 계열의 화합물인 라이코펜은 리코펜이라고도 불리며 강력한 항산화 성분으로 이 토마토에 많이 들어있는 영양소인데요, 이번 글에서는 라이코펜 효능에 대해 알아보겠습니다. 라이코펜 효능 1. 항암 작용 및 노화 방지 비타민C나 베타카로틴보다 2배 이상 높은 항산화 효과를 가지고 있어 암 예방에 탁월합니다. 또 세포의 산화를 막.. 2022. 11. 5. 레몬밤 효능과 부작용 간단정리! (다이어트/생리통/염증수치/간 건강) 레몬밤이 뭘까요? 여러분 혹시 레몬밤이라는 허브 식물 알고 계신가요? 이름만 들었을 때는 상큼한 과일 향이 날 것 같은 느낌인데 실제로는 은은한 풀 향이 나는 허브랍니다. 실제로 프랑스에서는 차로 즐겨 마신다고 하는데요. 차로 우려 마시거나 샐러드나 각종 요리에 향신료로도 활용할 수 있어 인기가 많습니다. 그렇다면 레몬밤 속엔 어떤 성분들이 들어 있길래 우리 몸에 이로운 작용을 하는 걸까요? 레몬밤 효능 우선 레몬밤 안에는 로즈마린산이라는 성분이 다량 함유되어 있습니다. 로즈마린산은 탄수화물 분해 효소인 말타아제 분비를 억제시켜 포도당이 중성지방으로 전환되는 것을 막아주기 때문에 체내 지방 세포 생성 및 축적을 억제시켜줘 내장지방 제거 및 뇌혈관 질환 예방에 탁월합니다. 또한 체내 활성산소를 억제해 및 .. 2022. 11. 3. 다이어트 필수품 시서스가루 효능과 부작용 간단 정리! 시서스가루? 오늘 알아볼 것은 요즘 다이어트 식품으로 각광받고 있는 시서스가루입니다. 시서스가루는 인도 열대지방에서 자라는 포도과 덩굴식물로 주로 약용으로 사용됩니다. 해외에서는 이미 체중 조절용 식품으로 널리 알려져 있고 최근 우리나라도 홈쇼핑에서도 자주 판매되고 인터넷으로도 쉽게 구매할 수 있습니다. 물론 시서스가루만 먹는다고 살이 빠지는 건 아닙니다. 운동도 병행해야겠지요. 하지만 조금이라도 더 빠른 결과를 원한다면 시도해볼 만한 가치가 있다고 생각합니다. 실제로 연예인들도 애용한다고 하네요. 그렇다면 구체적으로 어떻게 복용하면 되는지 그리고 부작용은 없는지 살펴보겠습니다. 시서스가루 효능 주요 성분으로는 퀘르세틴과 이소람네틴이 있는데 체지방 감소에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이외에도 뼈 건강 .. 2022. 11. 1. 콤부차 효능 TOP4 (콤부차 부작용) 콤부차 유래 콤부차는 중국 진나라시대 때부터 마셔 왔던 발효차로 해독작용과 원기 회복 목적으로 진시황이 불로장생을 얻기 위해 찾아 먹던 음식 중 하나로도 알려져 있습니다. 콤부차는 콤부+차가 아니라 콤부차라는 하나의 고유명사로 영어로는 Kombucha Tea가 됩니다. 일본서기 등의 기록에 따르면 신라국 사신인 김무가 인교천황의 질병을 치료했다는 이야기가 있는데 이때 김무의 일본 이름인 콤부에서 유래되었다고 합니다. 콤부차 효능 1. 장 건강 개선 및 면역력 증가 프로바이오틱스 성분이 있어 장내 유익균을 증식시켜 면역력을 강화시키고 소화에 도움이 되며 유해균을 억제해 배변 활동을 개선시켜줍니다. 2. 독소 배출 및 간 보호 콤부차의 발효 과정에서 발생하는 성분은 해독 및 항산화 작용을 해 간을 보호해주고.. 2022. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
