다이어트 필수품 시서스가루 효능과 부작용 간단 정리!

 

시서스가루?

 오늘 알아볼 것은 요즘 다이어트 식품으로 각광받고 있는 시서스가루입니다. 시서스가루는 인도 열대지방에서 자라는 포도과 덩굴식물로 주로 약용으로 사용됩니다. 해외에서는 이미 체중 조절용 식품으로 널리 알려져 있고 최근 우리나라도 홈쇼핑에서도 자주 판매되고 인터넷으로도 쉽게 구매할 수 있습니다. 물론 시서스가루만 먹는다고 살이 빠지는 건 아닙니다. 운동도 병행해야겠지요. 하지만 조금이라도 더 빠른 결과를 원한다면 시도해볼 만한 가치가 있다고 생각합니다. 실제로 연예인들도 애용한다고 하네요. 그렇다면 구체적으로 어떻게 복용하면 되는지 그리고 부작용은 없는지 살펴보겠습니다.

다이어트 필수품 시서스가루

시서스가루 효능

 주요 성분으로는 퀘르세틴과 이소람네틴이 있는데 체지방 감소에 탁월한 효능이 있다고 합니다. 이외에도 뼈 건강 및 관절 통증 완화, 염증 개선, 항산화 작용, 나쁜 콜레스테롤 수치 감소등의 효과가 있으며, 식이섬유가 풍부하여 배변 활동에 도움이 됩니다.

 

시서스가루 부작용

 시서스가루는 부작용이 없다고 알려져 있습니다만 일부 사람들에게는 불면증이나 입 마름 현상이 나타날 수 있으며, 과다섭취시 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 주의해야 합니다. 또한, 우리나라 식약처에서는 시서스 추출물 자체를 인정하지 않고 있으며 해외직구로만 구매 가능한 분말형 알약도 효과가 검증되지 않은 경우가 많습니다. 게다가 가루 형태이기 때문에 물에 녹지 않아 섭취하기 어렵고 목에 걸리는 경우도 많다고 합니다. 따라서 무턱대고 복용할 것이 아니라 본인의 몸 상태를 고려하여 전문의와의 상담 후 복용 여부를 결정하는 것이 좋습니다.

 

 

시서스가루 권장 섭취량

 시서스가루의 가격대는 보통 1개월분 기준 3만원대로 저렴한 편입니다. 권장 섭취량은 성인 기준 하루 300mg으로 150mg씩 하루 2번으로 나누어 먹는 것이 좋습니다.