면역력 증가3 하늘마 효능 및 부작용 간단 정리! (하늘마 섭취 방법) 하늘마가 뭘까요? 여러분 혹시 하늘마라고 들어보셨나요? 생김새는 일반 마와 비슷하지만 크기가 좀 더 크고 껍질이 단단하다는 특징이 있는데요, 보통 마는 땅속에서 자라는데 하늘마는 열매처럼 땅 위에서 자라는 덩굴 식물입니다. 열대 아시아 지역에서는 2천 년 넘게 재배되고 있다고 하는데 우리나라에서도 점점 찾는 사람들이 많아지고 있다고 하네요. 그렇다면 하늘마는 어떤 효능이 있을까요? 그리고 주의해야 할 사항들은 무엇일까요? 궁금증 해결을 위해 바로 확인해보도록 하겠습니다! 하늘마 효능 1. 심혈관 질환 예방 하늘마는 칼륨 함량이 높아서 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 안정시켜주기 때문에 고혈압 환자들에게 좋습니다. 2. 변비 예방 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주어 변비를 예방하고 숙변 제거에도 .. 2022. 11. 11. 여주 효능 및 부작용 (당뇨환자에게 좋은 음식) 여주? 여러분 혹시 여주라고 들어보셨나요? 여주는 동남아시아 지역에서 주로 재배되는 여주는 울퉁불퉁 도깨비방망이처럼 생긴 박과의 식물인데요. 우리나라에서는 오래전부터 관상용으로 집 근처 화단 등지에서 키우곤 했습니다. 하지만 요즘 들어서는 건강식품으로써 주목받고 있는데요. 당뇨 예방 효과가 뛰어나기 때문입니다. 이러한 여주는 인도나 열대지방에서는 더위 먹은 증상을 완화하기 위한 약초로 활용되기도 했고, 우리나라에서도 여름철 원기 회복을 위한 보양식 재료로 사랑받고 있습니다. 그렇다면 맛도 좋고 영양가도 풍부한 여주의 효능으로는 어떤 것들이 있을까요? 여주 효능 1. 혈당 수치 감소 당뇨 예방 및 개선 여주에는 식물 인슐린 성분이 다량 함유되어 있어 혈당 수치를 낮춰준다. 따라서 꾸준히 섭취하면 당뇨병 치.. 2022. 11. 10. 콤부차 효능 TOP4 (콤부차 부작용) 콤부차 유래 콤부차는 중국 진나라시대 때부터 마셔 왔던 발효차로 해독작용과 원기 회복 목적으로 진시황이 불로장생을 얻기 위해 찾아 먹던 음식 중 하나로도 알려져 있습니다. 콤부차는 콤부+차가 아니라 콤부차라는 하나의 고유명사로 영어로는 Kombucha Tea가 됩니다. 일본서기 등의 기록에 따르면 신라국 사신인 김무가 인교천황의 질병을 치료했다는 이야기가 있는데 이때 김무의 일본 이름인 콤부에서 유래되었다고 합니다. 콤부차 효능 1. 장 건강 개선 및 면역력 증가 프로바이오틱스 성분이 있어 장내 유익균을 증식시켜 면역력을 강화시키고 소화에 도움이 되며 유해균을 억제해 배변 활동을 개선시켜줍니다. 2. 독소 배출 및 간 보호 콤부차의 발효 과정에서 발생하는 성분은 해독 및 항산화 작용을 해 간을 보호해주고.. 2022. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
