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장 건강 보충제를 먹어야 하는 이유 (프로바이오틱스/프리바이오틱스/신바이오틱스/포스트바이오틱스) 장 건강 보충제?장 건강 보충제는 장내 미생물의 균형을 맞추고 소화 건강을 촉진하는 데 도움을 주는 보충제입니다. 프로바이오틱스, 프리바이오틱스, 신바이오틱스, 그리고 포스트바이오틱스 등이 여기에 포함되며, 이들은 모두 장내 유익균의 활동을 촉진하고 소화 과정을 개선하는 역할을 합니다.장 건강 보충제를 먹어야 하는 이유장 건강은 전신 건강의 기초로 여겨지며, 최근 연구에 따르면 장내 미생물 균형은 면역 체계, 소화 기능, 그리고 정신 건강과 밀접하게 연관되어 있습니다. 장내 유익균이 균형을 유지하면 소화가 원활하게 이루어지며, 면역력이 향상되고 염증 반응이 줄어듭니다. 특히, 장 건강 보충제는 다음과 같은 이유로 섭취할 가치가 있습니다:소화 개선: 장내 미생물 균형이 맞지 않으면 소화불량, 변비, 설사 .. 2024. 9. 10.
비즈왁스알콜 효능 및 부작용 (비즈왁스알코올 섭취량) 비즈왁스알콜 비즈왁스알코올이란 꿀벌이 벌집을 보호하기 위해 만들어내는 밀랍 성분 속에 존재하는 알코올 혼합물로서 벌집 내부 벽 사이 공간을 채우고 단열재 역할을 합니다. 우리나라에서는 생소하지만 미국 식품의약청(FDA)으로부터 안전성 승인을 받은 바 있으며 현재 국내에서도 특허 출원 중입니다. 이번 포스팅에서는 비즈왁스알코올이 구체적으로 어떤 효능을 가지고 있는지, 또 어떤 부작용이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 비즈왁스알콜 효능 1. 관절염 예방 및 위장보호 효과 동물 실험에서 비즈왁스알콜은 염증 수치를 감소시키고 궤양성 질환을 예방하는 것으로 밝혀졌습니다. 비즈왁스알콜의 항염증 작용은 골관절염에 뛰어난 효과를 가진 것으로 알려져 있으며, 소화기를 보호하여 소화 관련 질환도 감소시킨다고 합니다. 2. .. 2022. 11. 20.
피부에 좋은 로즈힙 효능 7가지! (로즈힙 효능 및 부작용/로즈힙 섭취 권장량) 로즈힙? 요즘 들어 피부 트러블이 심해져 스트레스를 받고 있는데요. 그러던 와중에 알게 된 로즈힙오일!! 비타민C 폭탄이라는 별명도 가지고 있을 만큼 영양성분이 풍부하다고 하는데요. 정말 그런지 궁금해져서 한 번 찾아보았습니다. 우선 로즈힙은 장미꽃이 지고 난 후 맺히는 열매인데요. 주로 칠레와 남아프리카 공화국 등지에서 생산된다고 합니다. 보통 잼이나 시럽 또는 차로 많이 마신다고 하네요. 또 다른 이름으로는 잉카 로즈라고도 불리는데 고대 잉카제국 원주민들이 즐겨 먹었다고 해 붙여진 이름이라고 합니다. 그리고 여기서 추출한 오일이 바로 로즈힙오일인데요. 그렇다면 구체적으로 어떠한 효능이 있는지 알아볼까요? 로즈힙 효능 1. 항산화 작용 먼저 항산화 작용입니다. 우리 몸속 활성산소라는 유해 물질이 쌓이면.. 2022. 11. 13.
하늘마 효능 및 부작용 간단 정리! (하늘마 섭취 방법) 하늘마가 뭘까요? 여러분 혹시 하늘마라고 들어보셨나요? 생김새는 일반 마와 비슷하지만 크기가 좀 더 크고 껍질이 단단하다는 특징이 있는데요, 보통 마는 땅속에서 자라는데 하늘마는 열매처럼 땅 위에서 자라는 덩굴 식물입니다. 열대 아시아 지역에서는 2천 년 넘게 재배되고 있다고 하는데 우리나라에서도 점점 찾는 사람들이 많아지고 있다고 하네요. 그렇다면 하늘마는 어떤 효능이 있을까요? 그리고 주의해야 할 사항들은 무엇일까요? 궁금증 해결을 위해 바로 확인해보도록 하겠습니다! 하늘마 효능 1. 심혈관 질환 예방 하늘마는 칼륨 함량이 높아서 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 안정시켜주기 때문에 고혈압 환자들에게 좋습니다. 2. 변비 예방 식이섬유가 풍부해서 장운동을 활발하게 해주어 변비를 예방하고 숙변 제거에도 .. 2022. 11. 11.
여주 효능 및 부작용 (당뇨환자에게 좋은 음식) 여주? 여러분 혹시 여주라고 들어보셨나요? 여주는 동남아시아 지역에서 주로 재배되는 여주는 울퉁불퉁 도깨비방망이처럼 생긴 박과의 식물인데요. 우리나라에서는 오래전부터 관상용으로 집 근처 화단 등지에서 키우곤 했습니다. 하지만 요즘 들어서는 건강식품으로써 주목받고 있는데요. 당뇨 예방 효과가 뛰어나기 때문입니다. 이러한 여주는 인도나 열대지방에서는 더위 먹은 증상을 완화하기 위한 약초로 활용되기도 했고, 우리나라에서도 여름철 원기 회복을 위한 보양식 재료로 사랑받고 있습니다. 그렇다면 맛도 좋고 영양가도 풍부한 여주의 효능으로는 어떤 것들이 있을까요? 여주 효능 1. 혈당 수치 감소 당뇨 예방 및 개선 여주에는 식물 인슐린 성분이 다량 함유되어 있어 혈당 수치를 낮춰준다. 따라서 꾸준히 섭취하면 당뇨병 치.. 2022. 11. 10.
마가목 효능 및 부작용 (마가목 차 / 마가목차) 마가목? 요즘같이 날씨가 쌀쌀해지고 일교차가 커지는 시기일수록 더욱 신경 써야 하는 게 바로 면역력인데요. 감기나 몸살 같은 질병으로부터 몸을 보호하려면 평소 꾸준한 운동과 충분한 수면 그리고 규칙적인 식습관 및 영양제 섭취 등 올바른 생활 습관을 유지해야 합니다. 하지만 바쁜 현대인들에게는 이러한 습관을 꾸준히 유지하기란 결코 쉬운 일이 아니죠. 그러다 보니 간편하게 먹으면서 면역력 향상에 도움을 주는 식품 위주로 찾아보게 되는데요. 그러다가 알게 된 ‘마가목’이라는 열매입니다. 마가목은 장미과 낙엽 활엽 소교목으로 주로 산지에서 서식합니다. 높이는 6~8m 정도이고 나무껍질은 회갈색 또는 회색빛 도는 갈색이죠. 잎은 어긋나고 깃꼴겹잎 형태며 작은 잎은 바소꼴 모양이거나 긴 타원형입니다. 끝은 뾰족하고.. 2022. 11. 9.
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